小穎美食 XYMS 20220812 炒西蘭花，最忌焯水和直接炒了，教你一招，脆嫩入味，營養不流失 - 一起看電視網紅專區

小穎美食 XYMS 20220812 炒西蘭花，最忌焯水和直接炒了，教你一招，脆嫩入味，營養不流失

小穎美食 XYMS 20220812 炒西蘭花，最忌焯水和直接炒了，教你一招，脆嫩入味，營養不流失

今天分享炒西蘭花的正確做法，需要準備：西蘭花、麵粉、胡蘿蔔、西紅柿、蔥薑、食鹽、木耳、雞蛋、雞精、蠔油。