MASAの料理ABC MSLL 20250603 營養滿點！吻仔魚活力早餐定食
早上不知道要吃什麼嗎？這道結合吻仔魚、蛋和蔬菜的營養早餐，不只簡單快速，還超級開胃！從今天開始，用一份美味又健康的定食，喚醒你的一整天！🌞💪
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營養滿點！吻仔魚活力早餐定食/Shirasu Teisyoku
しらすづくし朝ごはん
［2人份］
吻仔魚 Whitebait—30g+適量
雞蛋 Egg—2個
高湯 Dashi—30cc
鹽 Salt—1撮
吻仔魚 Whitebait—50g
海苔 Nori—1片
高湯 Dashi—600cc
白蘿蔔 Daikon—100g
醬油 Soy Sauce—1小匙
蔥花 Scallion
吻仔魚 Whitebait—10g
蔥花 Chopped Green Onion—適量
納豆 Natto—1盒
吻仔魚 Whitebait—30g
小黃瓜 Cucumber—1支
糖 Sugar—1/2小匙
鹽巴 Salt—1/3小匙
白芝麻 White Sesame—1小匙
白飯 Cooked Rice—250g
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