Joeman 20260126 挑戰一週不用社群軟體！手機成癮戒斷！多巴胺排毒後世界煥然一新！
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Joeman 20260126 挑戰一週不用社群軟體！手機成癮戒斷！多巴胺排毒後世界煥然一新！
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曾經的我，生活被手機徹底支配。看電影不到三分鐘就覺得無聊想滑IG；工作一整天應該要好好休息，睡前卻又花一個小時在脆上看人吵架。因為自媒體的工作，我為了要了解趨勢跟回復觀眾，時常需要海巡各種社群軟體，但短影音高密度的多巴胺轟炸讓我的大腦停止思考，習慣性的高頻率接受各種資訊，我的專注力不到五分鐘就會潰散，即便放假也容易感到莫名的空虛、焦躁，還有揮之不去的低落感。我後來才發現這就是多巴胺過載為了奪回大腦的主導權，我決定做一個瘋狂的實驗：整整七天，徹底斷絕所有社群軟體。
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